30 DE JANEIRO
Completar a sequência no menor tempo possível:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Abdominais (canivetes)
Wall Ball
Flexões
Completar a sequência no menor tempo possível:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Abdominais (canivetes)
Wall Ball
Flexões
A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!
Aos que não o fazem... deviam!
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