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segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
Treino da Semana "Mix em 15 minutos"
23 DE JANEIRO
Em 15', completar o maior número possível de séries:
10 Lunges (com peso acima da cabeça)
10 Abdominais
10 Flexões
10 Saltos para a caixa
10 Thrusters
A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!
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