segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Treino da Semana "Mix em 15 minutos"

23 DE JANEIRO

Em 15', completar o maior número possível de séries:

10 Lunges (com peso acima da cabeça)
10 Abdominais
10 Flexões
10 Saltos para a caixa
10 Thrusters


A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!

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