Completar o maior número de repetições possível em cada estação durante 1 minuto.
Realizar 2 a 3 séries.
Estações:
1- Flexões
2- Levantamento terra tipo sumo com puxada alta
3- Flexões
4- Abdominais
5- Flexões
6- Burpees
7- Flexões
8- Agachamento na plataforma de desequilíbrio
9- Flexões
10- 1 minuto de descanso
A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!
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