terça-feira, 31 de julho de 2012

Treino da semana: Tira o pé do chão

Ora no seguimento da semana brasileira a decorrer no M'STUDIO - Ginásio Feminino cá vai o treino prá galêra! :)

Tabatas
(20 seg ON/ 10seg OFF)

Abdominais Cabaré - Txira o pé do chão
Mountain Climbers - Txira o pé do chão
Saltos para o Step - Txira o pé do chão
Agachamentos - Txira o pé do chão

Oi? É! =) 

A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!



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