domingo, 25 de março de 2012

Treino da semana: Mão no tornozelo

26 DE MARÇO

Completar no menor tempo possível:

50 - 40 - 30 - 20 - 10 

Saltos a pés juntos (puxar os joelhos ao peito até as mãos tocarem nos tornozelos)
Abdominais (encolher o troco até as mãos tocarem nos tornozelos)
Agachamentos (descer o tronco até as mãos tocarem nos tornozelos)

Tempo: 8'28''


A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!

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